Te preocupa que tus hijos no sigan buenos hábitos de alimentación durante las vacaciones.
Sabes que irás a lugares donde la comida no será lo que acostumbran a comer?
Hay muchos consejos que podemos darte para estas vacaciones pero vamos a centrarnos en estos 4 que son los primordiales
1. Trata de hacer 3 comidas principales
2. Llévate snack saludables para el camino o trayectos largos
3. Hidrátalos muy bien con agua natural. Los líquidos de sabor (jugos, aguas de sabor, refrescos) no hidratan y aportan mucha azúcar a la dieta.
4. Aprovecha para darles a probar nuevos alimentos, o alimentos que no acostumbras a darles en tu casa.
Comments