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Vacaciones

Te preocupa que tus hijos no sigan buenos hábitos de alimentación durante las vacaciones.

Sabes que irás a lugares donde la comida no será lo que acostumbran a comer?


Hay muchos consejos que podemos darte para estas vacaciones pero vamos a centrarnos en estos 4 que son los primordiales


1. Trata de hacer 3 comidas principales

2. Llévate snack saludables para el camino o trayectos largos

3. Hidrátalos muy bien con agua natural. Los líquidos de sabor (jugos, aguas de sabor, refrescos) no hidratan y aportan mucha azúcar a la dieta.

4. Aprovecha para darles a probar nuevos alimentos, o alimentos que no acostumbras a darles en tu casa.


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