Un proyecto creado por 2 mamás profesionistas: Margie Balas (Nutrióloga Materno-Infantil) e Ilana Duque (Chef y estimuladora temprana).  Buscamos compartir todos nuestros tips y herramientas con padres de familia a través de información práctica y sencilla para que logren buenos hábitos de alimentación y una sana relación con los alimentos.

Por eso creamos una seria de cursos, manuales y recetario para apoyarlos en el proceso.

 

¿Que es Mama Practica?

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Nuestros Cursos

Picky Eaters

¿Tienes un hijo “difícil para comer”?

Te enseñamos herramientas sencillas para que tu hijo aprenda a gozar la comida, pruebe nuevos alimentos y la mesa sea libre de estrés. 

Alimentacion

Toddler

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¿Ya no es bebé pero aún no es un niño? ¿La hora de la comida se ha vuelto un berrinche? ¿Quiere comer solo pero no tiene todas las habilidades? Descubre cómo ayudarlo en esta etapa (1-3 años).

Alimentacion Complementaria

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¿No sabes cómo introducir alimentos sólidos en la dieta de tu bebé? ¿Tienes dudas acerca de qué alimentos ofrecer, horarios, cantidades, consistencias (papillas, BLW o BLISS)?

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Alimentacion Infantil

¿Te preocupa que tu hijo no pruebe alimentos nuevos? ¿Su alimentación no es variada? Logra que tus hijos de 4 a 12 años tengan buenos hábitos de alimentación y disfruten comer. 

Modalidades

22-Agosto-2018

9:00 am - 1:00 pm

5-Septiembre-2018

9:00 am - 1:00 pm

Buenos Habitos

Maternos

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Llevar una alimentación balanceada antes, durante y después del embarazo tendrá efecto sobre la alimentación futura de tu bebé. ¿Sabías que desde el útero se programan los sabores? 

 Costo de cada curso:
$1000 pesos (incluyen manual digital PDF)

Videos pregrabados, divididos en módulos, que pueden ver en cualquier dispositivo a lo largo de 1 mes.
Incluye manual digital.

Online

Grupos con cupo limitado de 1 día (4 horas) que se imparten en la zona poniente CDMX.

Incluye manual digital.

Presencial

 
 

Manuales de alimentacion 

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Hemos diseñado manuales digitales descargables (archivo PDF) para que puedas consultar la información de cada curso en cualquier momento y desde cualquier dispositivo.  Puedes adquirirlos junto con los cursos o comprarlos por separado.

 

No dejes de informarte y resolver todas las dudas de alimentación en estas etapas!

 Costo de cada Manual:
$400 pesos
 

Recetario Digital

El recetario de Mamá Práctica busca meter a toda la familia a la cocina. Incluye  más de 40 recetas de desayuno, snack, comida, cena, sobremesa y experimentos comestibles.

 

Cuenta con instrucciones especificas para que tus hijos puedan realizar ciertos pasos de la receta, de acuerdo a sus habilidades y a la edad; con el fin de acercarlos a los alimentos no solo a la hora de comer, sino desde la compra de los ingredientes y la preparación de los platillos.

 Costo del Recetario: 
$600 pesos

Escuelas e Instituciones

  • Brindamos asesoría sobre lunch saludable para mejorar la experiencia de los niños con los alimentos y crear buenos hábitos de alimentación. 

  • Revisión y diseño de opciones de lunch saludable. 

  • Asesoramos al personal de la institución sobre los aspectos nutricionales, motrices y sensoriales que son importantes durante esta etapa. 

  • Pláticas para padres de familia.

   ¡INVÍTANOS A TU ESCUELA!

 

Margie Balas Nakash

Soy Nutrióloga por la Universidad Iberoamericana y madre de 3 hijos. Cuento con una maestría en Ciencias de la Salud y trabajé durante 8 años en el área de Investigación Materno-Infantil del Instituto Nacional de Perinatología. Cuento con varias publicaciones a nivel nacional e internacional, y fui docente en diversas materias de licenciatura y maestría; adicional, tengo más de 10 años de experiencia impartiendo cursos de alimentación materno-infantil.

Me recibí como Chef, egresada del CESSA y soy mamá de 2 hijos. Siempre busqué unir mis dos pasiones: la cocina y los niños. Inicié trabajando en Petits Chefs, una escuela de cocina para niños que más tarde compré para hacerme directora y explotar en ella todos mis conocimientos. He trabajado en distintos kinders bajo el método Montessori, etapa en la que también tuve la oportunidad de ser ‘shadow’. Toda esta experiencia me llevó a laborar en un centro de estimulación temprana mientras que a la par estudié el Diplomado en Estimulación Temprana de AMEPTA, donde coseché lo que venía trabajando durante toda mi vida: la estimulación infantil a través de la alimentación.

 
 

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Blog de alimentacion

y estimulacion sensorial

 

Contacto

 

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