Mitos de la alimentación infantil

Margie Balas


1. El bebe tiene que seguir comiendo papilla hasta que le salgan los dientes.

Falso. Es importante que la consistencia de los alimentos aumente gradualmente con los meses para evitar problemas de sensoriales y de lenguaje.

2. La mamila debe retirarse al año de edad.

Verdadero. El bebe debe al año tomar su leche en vaso entrenador o vaso con popote para desarrollar sus músculos orofaciales.

3. Los niños deben de tomar a partir del año solo dos vasos de leche al día.

Verdadero. Se sabe que los niños que consumen mas de 2 vasos de leche en el día pueden dejar de comer alimentos sólidos y las mamás pueden clasificarlos como niños que comen mal.

4. No se recomienda el consumo de leche de vaca para los niños.

Falso La leche de vaca es una buena fuente de proteína, calcio y vitamina D, nutrimentos importantes en esta etapa de la vida.

5. Los jugos, bebidas azucaradas y refrescos son saludables.

Falso. Este tipo de bebidas contiene mucha azúcar por lo que debemos moderar su consumo.

6. Pueden los niños consumir alimentos light.

Falso. Un producto light es un producto que tiene alguna modificación al compararlo con el original. Esto quiere decir que no necesariamente es bajo en calorías ya que la modificación puede ser que es bajo en sodio. Lee bien las etiquetas y analiza que quiere decir que el producto que consumas sea light.


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