Ideas para armar tu menú semanal

¡Fin de semana para planear!

Te dejamos estas ideas para que puedas planear tu menú de la semana.
 
 DESAYUNO/CENA: ELEGIR ENTRE
 -Avena cocida con leche/ agua+fruta
 -Queso cottage con fruta
 -Huevo estrellado, revuelto, duro, omelette con verduras, pochado
 -Cupcake de huevo o quiche
 
 SNACK: ELEGIR ENTRE
 -Cuadritos de queso
 -Galletas integrales/tostadas de arroz / pita chips con hummus / jocoque / crema de nueces
 -Verduras (jicama, zanahoria y pepino) con limón y chile piquin / hummus / jocoque
 -Brocheta de fruta
 
 COMIDA: ELEGIR ENTRE
 -Sopa: verduras, lentejas, pasta/ fideo.
 -Ensalada: Mixta, verde, cesar, capresse.
 -Plato fuerte: Pollo al horno, asado. Carne albóndigas, carne asada, brochetas .
 Pescado empapelado, al horno.
 
 ACOMPAÑANTES: Verduras salteadas, cocidas al horno. Pasta variedad de pasta la crema, al burro, salsa tomate, arroz de granos ancestrales , arroz salvaje, arroz con lentejas.
 

Lo único que tienes que hacer es elegir entre las opciones y combinar a tu gusto.

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¡Estamos seguras que te va a encantar!

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